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橄欖油怎么吃減肥?橄欖油清腸排毒減肥法

http://www.466948.tw    2019-04-25    來源:12釵女性網    點擊:

[摘要] 說到減肥,很多人都覺得一定要控油,最好是有要攝取油脂?墒侨说纳眢w長期不攝入油脂帶來的后果并不比肥胖差多少,所以借油減肥是不可取的。那么如何攝取油脂又不發胖呢?橄欖油是個好選擇。橄欖油不只能幫助排毒起到瘦身的效果,還能讓你的皮膚和頭發更有光

 橄欖油怎么吃減肥?橄欖油清腸排毒減肥法

油對人類來說是重要的營養來源,不要全部舍棄。建議可以適度地攝取不易發胖又對身體好的橄欖油進行減重,而且橄欖油還有保持年輕的抗老效果。各位都知道身體老化現象的原因之一,就是體內產生毒性很強的活性氧。損害細胞或基因,讓身體老化。女性朋友在意的黑斑、皺紋,也是活性氧造成的現象。

橄欖油富含抗氧化物質,可以消除活性氧這個美容大敵。只要把食用油換成橄欖油,每日使用 1.5~2 大匙的量,就能找回苗條的S曲線、不易復胖,并且解決廣大女性煩惱不已的便祕問題,讓腸道更加健康順暢喔,減重還能打造美麗肌膚,讓自己變更年輕,真的是一箭“三”雕啊。

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